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四大另类运动在趣味中减肥瘦身

时间:2021-09-14 来源:木槿新文科普知识
 

三、倒行运动

倒行运动

减肥宣言倒行可以让腰部肌肉有节律地紧张和松弛,能瘦腰减脂。可锻炼小脑天津治疗癫痫哪家医院好的平衡能力,增加身体的灵活度与协调性。同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉。

专家解析倒行运动是一种违背日常身体前进方向的另类运动,它通过人体的向后倒行,使人体的五脏、肌肉、关节和神经都能得到运好的抗癫痫病药物动,使身体各部位都能收到一定的运动效果,是一种不错的减肥运动。在倒行运动中,以向后跑步的减肥效果最佳。据测试,在用同样速度跑步时,向后跑比向前跑要多消耗约23%的身体热量。

四、赤脚减肥

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赤脚减肥

减肥宣言人们穿着鞋子时,与大地隔离,破坏了人体电能的平衡。为了身体的电能平衡,不妨通过脚部接触地面来消除多余的电能。这种“土地接触”也是一种抗衰老的方法。

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专家解析人体的经脉均起始于脚部,人体各个器官脏腑与脚部有着密切联系,都有各自的“投射区”。常用赤脚走路可以释放身体的静电,还可以帮助你按摩脚心,使脚部循环畅通,使身体更加苗条健康。

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