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零失败的百合杏仁粥

时间:2021-09-14 来源:木槿新文科普知识
 

主料:

百合(10克)、杏仁(10克)、大米(50克)

辅料:

水(适量)

癫痫病发作的紧急处理rong>做法步骤:

1、用料。

2、杏仁捣碎,备用。

3、百合大米洗净沥水。

4、将所有材料一起倒入炖盅。

5、加入适量清水。

6、在电炖锅中加水。

7癫痫病人早期会出现哪些症状、放入炖盅。

8、盖好盖子,低温档,隔水炖煮一夜。

9、米烂粥成。

10、盛出食用。

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安军海医院属于三甲医院吗神、美容养颜等功效;可与牡蛎、芦笋、竹荪搭配;与排骨、羊骨、羊肉相克,同食可能会引起不适;

杏仁的热量(卡路里)575千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与白果、西洋十堰癫痫病的医院有什么菜、牛奶搭配;与薏米、葛根、狗血相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、锁阳、桂圆肉搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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