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鲷鱼烧这样做超好吃

时间:2021-09-14 来源:木槿新文科普知识
 

主料:

低筋面粉(150克)、泡打粉(2小t)、鸡蛋(1个)、牛奶(180毫升)、细砂糖(40克)、红豆馅(适量)

做法步骤:

1、先将低筋面粉和泡打粉过筛备用。将鸡蛋打散,加入细砂糖搅拌均匀。

2抗癫痫病药价格、加入牛奶搅拌均匀。

3、将筛过的粉类,再筛入到面糊中(或者在之前过筛2-3次)搅拌均匀, 混合不要使之起筋。

4、鲷鱼烧模加温后,两面涂油。

5、倒入面糊(小火)均匀的放上红豆馅(放在中间部分)。

6、在红豆馅上倒上些面糊。

7、将模子合并起,两面时常翻下,小火烧至两面金黄色即可。

8、鲷鱼烧出炉,乘热吃哈尔滨治癫痫重点医院好吃! (感觉鲷鱼烧热的时候好吃!如果凉了,再将鲷鱼烧放在平底锅中小火至热食用)。

9、成品。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠药物可以治愈癫痫病吗盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、苋菜、韭菜搭配;与味精、豆奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善儿童癫痫挂哪个科睡眠等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与乌鳢、空心菜、巧克力相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

红豆馅的热量(卡路里)240千卡;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鲤鱼、兔肉、黑米搭配;与盐、猪肉、羊肚相克,同食可能会引起不适;

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