更多精彩
当前位置: 首页 > 轶事 > >正文

五目炒饭这样做超好吃

时间:2021-09-14 来源:木槿新文科普知识
 

主料:

洋葱(少量)、米饭(适量)、芦笋(少量)、胡萝卜(少量)、咸肉(少量)、鸡蛋(适量)

辅料:

食盐(适量)、味霸(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

绍兴那家医院治癫痫好

1、打匀鸡蛋,放少许盐。

2、将芦笋、咸肉、洋葱切成小丁状备用。

3、热油锅后放油,炒熟切丁放适量盐和味霸,倒入米饭翻炒。

4、倒入鸡蛋等到鸡蛋炒干后撒胡椒粉。中火翻炒后待炒饭成型后盛出。

5、撒上葱花后即可。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;湖南知名癫痫医院,治疗经验具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、羊排、排骨搭配;与小龙虾、河虾、虾相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,黑龙江哪里看癫痫#!好富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与猪肉、黑木耳、大花蟹搭配;与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、香菜、西瓜搭配;与醋、杏、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

癫痫病生小孩会遗传么g>咸肉的热量(卡路里)390千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、桂圆、百合搭配;与消炎片、鹅肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读