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皮蛋瘦肉粥制作步骤

时间:2021-09-14 来源:木槿新文科普知识
 

主料:

大米(100克)、皮蛋(2个)、瘦肉(150克)

辅料:

盐(1小勺)、料酒(1小勺)、淀粉(1小勺)、香油(1小勺)治癫痫什么样的医院是比较好、葱(5克)、姜(5克)

做法步骤:

1、准备原料。

2、大米淘洗干净。

3、加入清水。

4、加入香油和盐。

5、电饭煲通电,选择煮粥功能,工作。

6、肉切丁,加癫痫是怎么引起的呢?入料酒、少许盐腌制一会儿,加入干淀粉拌匀。

7、锅中水烧开,将肉丁下锅煮熟。

8、皮蛋剥去蛋皮,洗净。

9、
另起锅热水,将皮蛋放入煮几分钟。

10、
皮蛋捞出后,晾凉切丁,葱姜切末。

11、此时锅中的粥已经煮至开花。北京哪里看癫痫>

12、将皮蛋、肉丁、葱姜放入,继续煮一会儿即可。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与枇杷、黑米、猕猴桃搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

皮蛋癫痫病能不吃药手术治疗吗strong>的热量(卡路里)200千卡;与黄鳝、甲鱼、红糖相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与韭菜、枇杷、莴笋搭配;与杏仁、首乌、雪梨相克,同食可能会引起不适;