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零失败的油淋茄子

时间:2021-09-14 来源:木槿新文科普知识
 

主料:

长细茄子(250克)、猪油(适量)、蒜头(3颗)、葱(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、海天味极鲜(适量)

做法步骤:癫痫病看好要多少钱

1、将细长茄子洗净去蒂,用手掰成适量的长度,放进盘子里。

2、将整盘茄子上锅隔水蒸至茄子的紫色褪去即熟了。

3、将猪油下锅炼熟,同时在已熟的茄子上依次均匀撒上:拍碎的蒜头--->切碎的葱花--->盐、鸡精--->味极鲜--->刚炼熟的猪油,拌着吃真的特好南昌哪家治疗癫痫病吃!。

猪油的热量(卡路里)886千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理黑龙江哪家治癫痫的医院好气、杀菌等功效;可与猪肉、洋葱、龙须菜搭配;与鸡翅、鸡胸肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

盐忻州癫痫病治疗的费用trong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;