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怎样做好吃的尖椒土豆丝

时间:2021-09-14 来源:木槿新文科普知识
 

主料:

土豆(2个)、尖椒(2个)、盐(适量)、生抽(适量)、醋(适量)、葱花(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、将辣椒去白筋(家里人不能吃辣)切成丝状。陇南癫痫病治疗哪家医院专业>

2、切土豆丝……。

3、锅中热油,放入葱花爆香,少许胡椒粉,放入适量生抽,加入土豆丝和辣椒丝,翻炒,两分钟后放适量醋,避免粘锅。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛肉、牛里脊搭配小儿癫痫中医临床路径;与西红柿、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与卷心菜、苦瓜、羊肉搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂癫痫病正规医院那个比较好肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除十岁得了癫痫病怎么治愈疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、土豆、黑木耳搭配;与冬瓜、水芹菜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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