更多精彩
当前位置: 首页 > 五花八门 > >正文

桑葚的功效与作用 桑葚的吃法与食用禁忌 -

时间:2020-01-09 来源:临汾新闻网
 

导语:桑葚是我国南北方共有的一种水果,但是相对于南方,北方成熟得要晚一些。桑葚富含多种营养元素,尤其活性蛋白含量极高,对美容有极好的功效。此外,它还有很好的保健作用。下面我们来细数桑葚的功效与作用,并且由小编来为大家介绍桑葚的吃法与食用禁忌。

桑葚的功效与作用 桑葚的吃法与食用禁忌

桑葚的功效与作用

食物功效

现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有癫痫中药怎么治疗延缓衰老,美容养颜的功效。

椹嫩时色青,味酸,老熟时色紫黑,多汁,味甜。中医学认为桑椹补益肝肾,滋阴养血,息风,具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效 。

乌鲁木齐癫痫病到哪看好>具体功效:

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;

2、桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽;

3、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;

4、桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌;

5、桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症;

6、常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚的吃法与食用禁忌

食物功效

吃法:

1、直接吃,口感好,吃完多喝水,让人治疗癫痫病最好方法体更好的吸收,补血补气,补肝补肾,增强抵抗力。

2、桑葚干可以煮粥,用桑葚干跟粳米,山药等食材放在一起煮制成粥,能补肝护肾,很好的缓解腰腿无力和疼痛等病症。

3、桑葚干可以泡水喝,是最简单,最有效的食用方法,把五克左右(20粒)的桑葚干直接用开水冲泡饮用,最后把桑葚也吃下去,这种食用方法能让人体吸收多种营养成分,对高血压和高血脂以及高血糖等三高症 状有明显的预防作用。

禁忌:

1、桑葚不能和鸭蛋一起吃,会对肠胃不利。

2、糖尿病患者忌食

3、桑葚子虽好但不宜多吃,因为其本身可入药,带有一定的药性,是药三分毒,食用不当就会容易给人体健康带来一些不必要的危害。我们在吃桑椹的时候也一定要注意了,虽然桑椹很好吃美味,而且营养价值也是很出色的了,但是我们并不能随意的吃了,在脑癫疯是不是经常发吃的时候一定要注意适量的吃了,而且要选择成熟的桑椹来吃,这样吃桑椹才健康了哦。

食物功效推荐:

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

推荐阅读

热门阅读