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教你护好脖子_健康

时间:2018-12-15 来源:临汾新闻网
 

  脖子虽然只有短短一截,却可称得上是人体的“第二个大脑”。因为脖子周围的血管能供给脑部血液,保护脊髓,也是大脑中枢神经的延伸。

  1.电脑族每小时起来活动癫痫病如何根治1次筋骨。立即动手设定你的电脑模式,时间一到就强迫自己换换姿势。使用电脑时,记得让屏幕画面位于眼睛水平以下12—25度。

  2.保持正确站姿。抬头挺胸、收下巴、不治疗癫痫病所需的费用是多少驼背,侧面看,头部不向前超出肩膀。

  3.睡觉也要姿势准确。枕头除了要软硬适中,脖子要睡在枕头上,并且使额头与下巴齐高,才能完整支撑颈椎。

 治疗青少年癫痫病需要多少费用 4.感觉脖子僵硬疼痛,千万不要甩脖子,用热毛巾敷10—20分钟,就可以使颈部肌肉快速获得放松。

  5.运动前,尤其游泳、羽毛球、跳舞前,要做完6个方向的脖子伸展西安癫痫医院哪最好运动;坐翻滚列车时头部要紧贴椅背,避免甩伤颈部。

  6.落枕或被东西击到脖子时,最好冰敷10—15分钟,再用热敷。无法交替敷时,要持续冰敷。

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