更多精彩
当前位置: 首页 > 中超 > >正文

简单方法判断你是什么体质_健康

时间:2018-12-15 来源:临汾新闻网
 

  每个人体质的形成包括先天基础和后天营养,而讲究体质养生,也是为了优化、改善自己的体质,减少疾病的发生。吃对适合体质的食物,未病先防、既病防变。

  1.即使是冬天也喜欢喝冷饮。

  3.说话很快,发音清楚、准确。

  5.手心长时间保持热暖状态。

  7.经常不自觉地睁大眼睛。

  9.坐姿不固定,身体爱摇来摇去。

  11.小腿肌肉比较松,很容易被捏起来。

  阴性、寒性体质继发性癫痫病治疗方法b>

  易发问题:寒性体质的人因为血液循环不好,易受寒冷、潮湿伤害,引起关节、肌肉等组织的疾病;免疫功能低下,容易感冒而且反复不愈;消化功能减退,易腹泻、水肿、夜间多尿;生殖系统功能减退,白带比较多、月经经常推迟而且多有血块,易导致不孕、不育。

  工作:适合需要严密思维和耐心的工作。瘦身:适合以控制饮食来瘦身。

  寒性体质的人体内阴气过盛,身体功能低下,怕冷、手脚凉、乏力,应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气,脾主吸收营养,化生气血,是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重羊癫疯比较常见的发作症状有哪些点调补脾肾。

  食:银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣。

  行:这类人偏于安静沉稳,体力活动过多时容易感觉疲劳。“动则生阳”,阳虚体质需增加运动,坚持快步行走是改善体质最简便的办法。

  每种体质在我们的身体上有着不同的表现,而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现,可以对我们的体质进行自测,从而来指导我们的饮食。当然,要确定自己属于哪种体质,还需要专业的医生进行评判。

  饮食调理:可多吃补气的食物,如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼全身抽搐,口吐少量白沫,这是患上了癫痫病吗?等。特别推荐补虚症很好的山药,同时,平和的它也是很好的养生食物。

  血虚体质(气虚者常兼有血虚)形体特征:面色苍白,唇甲淡白,两目干涩,四肢麻木等。性格特征:比较内向,胆小,不善交际。发病时倾向于头晕头疼,心悸,失眠。对外界环境适应能力:不喜欢冬天和夏天。

  食谱推荐:四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。

  饮食调理:多吃补阴的食物,如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。

  阳虚体质(气虚易发展为阳虚)形体特征:形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心隐源性癫痫病如何治疗理特征:性格多沉静、内向。容易水肿,手脚冰凉,喜欢吃热的东西。喜欢夏天。

  食谱推荐:当归生姜羊肉汤。

  饮食调理:要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物,如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。

  瘀血体质:瘦人居多,性格易内郁、易烦、急躁健忘。皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。

  食谱推荐:鲤鱼赤豆汤

  饮食调理:多吃理气的食物,如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。

推荐阅读

热门阅读